For den voksne kvinde, der kan lide at få sved på panden til boblende musik. 

Vi varmer godt op, laver måske også lidt step-øvelser, inden vi går over til at arbejde med muskelgrupperne.

Fokus er lagt på mave/baller/lår, men vi forsøger at komme hele vejen rundt.

Træningen sluttes af med stræk og afspænding.

Alt foregår til musik, der indbyder til bevægelse.